ইফতারের রেসিপি

ইফতারের পর হঠাৎ কেন শরীর ভেঙে পড়ে, চোখে নেমে আসে তীব্র ঘুম? এটি শুধু না খেয়ে থাকার ক্লান্তি নয়—এর পেছনে কাজ করে ‘সুগার স্পাইক’ ও ‘সুগার ক্র্যাশ’-এর প্রভাব। জানুন কিভাবে ইফতারের পরে পাবেন এনার্জি, সতেজ মন আর সুগার ক্র্যাশ-মুক্ত রাত।