অনেক বাথরুমেই অপ্রয়োজনীয় জায়গা রাখা হয়। এগুলো আবার বিল্ট-ইন ক্যাবিনেট থেকে শুরু করে খালি দেয়াল, যা শেলফ বসানোর জন্য একদম উপযুক্ত। তবে তাই বলে বাথরুমে সবকিছু রাখা কিন্তু নিরাপদ নয়।
গোসলের কারণে তৈরি হওয়া অতিরিক্ত আর্দ্রতা, তাপমাত্রার ওঠানামা এবং ভেজা পরিবেশে কিছু জিনিসে সহজেই ছত্রাক জন্মাতে পারে, আবার ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকিও থাকে।
তাই জিনিসপত্র নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে বাথরুমে যেসব জিনিস রাখা উচিত নয়, আমেরিকার ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের একটি প্রতিবেদনে তা তুলে ধরেছেন অ্যাসপেনক্লিনের প্রেসিডেন্ট ও সহকারী প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা অ্যালিসিয়া সোকোলস্কি।
মেক-আপ
প্রতিদিনের মেকআপ বাথরুমে রাখা সুবিধাজনক মনে হলেও এসব কম আর্দ্র জায়গায় রাখাই ভালো।
অ্যালিসিয়া সোকোলস্কি বলেন, “বাথরুমে সাধারণত আর্দ্রতা বেশি থাকে, যা মেকআপের গঠন ও মান নষ্ট করতে পারে। বিশেষ করে পাউডার, ক্রিম ও মাসকারার মতো পণ্য দ্রুত নষ্ট হওয়ার ঝুঁকিতে পড়ে।” তিনি আরও জানান, আর্দ্র পরিবেশে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিও বেশি হয়, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
ঔষধ
বাথরুমে ঔষধ ও সাপ্লিমেন্ট না রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞেরা। কারণ গোসলের সময় তৈরি হওয়া গরম ও আর্দ্রতায় ওষুধের কার্যকারিতা কমে যেতে পারে। অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা তাপমাত্রায় ওষুধ দ্রুত নষ্ট হয়।
বই ও ম্যাগাজিন
বাথরুমে বই বা ম্যাগাজিন সাজিয়ে রাখা অস্বাস্থ্যকর। অ্যালিসিয়া সোকোলস্কি মতে, টয়লেট্রিজ (গোসলের জন্য ব্যবহার করা প্রসাধন সামগ্রী) থেকে শুরু করে পরিষ্কারক দ্রব্যের গন্ধ পর্যন্ত বাথরুমের বিভিন্ন গন্ধ সহজেই শুষে নেয় বই ও ম্যাগাজিন। তাছাড়া আর্দ্রতায় পাতাও বেঁকে যেতে পারে।
নন-ওয়াটারপ্রুফ ইলেকট্রনিক্স
বাথরুমে হঠাৎ পানির ছিটায় ওয়াটারপ্রুফ নয় এমন ইলেকট্রনিক জিনিসপত্র নষ্ট হতে পারে। আবার পানি সংবেদনশীল অংশে ঢুকলে শর্ট সার্কিট বা স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। পানির কাছাকাছি ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার প্রাণঘাতী দুর্ঘটনার ঝুঁকিও বাড়ায়।
অতিরিক্ত রেজার
অ্যালিসিয়া সোকোলস্কির পরামর্শ, মূল প্যাকেটে না থাকলে অতিরিক্ত রেজার বাথরুমে রাখা উচিত নয়। আর্দ্রতায় ব্লেডে মরিচা ধরতে পারে, যা ব্লেড ভোঁতা করে এবং শেভ করার সময় ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
গয়না
অ্যালিসিয়া সোকোলস্কি জানান, তাপ ও আর্দ্রতায় ধাতু কালচে হয়ে যেতে পারে এবং মূল্যবান পাথর বা নরম উপাদান ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। লোশন, পারফিউম বা ক্লিনিং এজেন্টের রাসায়নিকও গয়নার সঙ্গে বিক্রিয়া করে ক্ষতি করতে পারে।
তোয়ালে
ব্যবহার না করলে তোয়ালে বাথরুমে না রাখাই ভালো। আর্দ্রতায় কাপড়ে স্যাঁতসেঁতে গন্ধ ধরে যায়। হার্টওয়ার্ক অর্গানাইজিংয়ের মালিক ও পেশাদার সংগঠক ডারলা ডিমরো বলেন, বাথরুমের পাশে থাকা আলমারি তোয়ালে রাখার জন্য সবচেয়ে ভালো জায়গা। লিনেন ক্লোজেট না থাকলে নিয়মিত তোয়ালে ধোয়া জরুরি।
অতিরিক্ত কাগজজাত পণ্য
অ্যালিসিয়া সোকোলস্কির মতে, টয়লেট পেপার বা টিস্যুর মতো কাগজজাত পণ্য আর্দ্রতায় দ্রুত নষ্ট হয়। বাথরুমে ব্যবহার করা এয়ার ফ্রেশনার, হেয়ারস্প্রে বা ক্লিনিং স্প্রের কণাও এসব পণ্যের ওপর বসে মান ও পরিচ্ছন্নতা নষ্ট করতে পারে।
ছবি
বাথরুমে ছবি রাখা একদমই উচিত নয়। ডারলা ডিমরো জানান, ছবির সামনের স্তর আর্দ্রতা শুষে নিয়ে ফ্রেমের কাচের সঙ্গে লেগে যেতে পারে, আর একবার এমন হলে আর আলাদা করা যায় না।
নেইল পলিশ
অ্যালিসিয়া সোকোলস্কি বলেন, বাথরুমে তাপমাত্রার ওঠানামা নেইল পলিশের গুণগত মান নষ্ট করে। অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডায় পলিশ ঘন বা দলা বেঁধে যেতে পারে। তাই বাথরুমে নেইল পলিশ রাখা উচিত নয়।
স্বাস্থ্যের ওপর খাদ্যাভাসের প্রভাব নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। সকালের নাশতা থেকে দুপুরের খাবার, রাতের খাবার কিংবা হালকা নাশতা–সব মিলিয়েই আমাদের শরীর গড়ে ওঠে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের প্রথম খাবারটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পুরো দিনের জন্য শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে।
যদি এই পদ্ধতিগুলোর পরেও মাংস বের না হয়, লালা গিলতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়, বুকে ব্যথা শুরু হয় কিংবা ১ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে অস্বস্তি বজায় থাকে— তবে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। চিকিৎসকেরা এন্ডোস্কোপির মাধ্যমে খুব সহজেই এটি বের করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম ভাঙার সঙ্গে সঙ্গেই ফোন স্ক্রল করার এই অভ্যাস শুধু তথ্য জানার জন্য নয়–এটি সারাদিনের মানসিক অবস্থা, মনোযোগ ও চাপের মাত্রার ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেক বাড়িতেই এয়ার কন্ডিশনার (এসি) এখন প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। তবে এসি ব্যবহার নিয়ে একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে এসি রুমে ঘুমালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ‘ইমিউনিটি’ কমে যায়।
