আয়নায় সামনে দাঁড়িয়ে হঠাৎ একটি পাকা চুল চোখে পড়লে অনেকেরই সেটি তুলে ফেলতে ইচ্ছে করে। তবে একটা কথা প্রচলিত আছে, একটি পাকা চুল তুলে ফেললে নাকি আরও অনেক পাকা চুল গজায়। প্রশ্ন হলো, সত্যিই কি তা হয়?
এ বিষয়টি নিয়ে ইউনিভার্সিটি অব আরকানাসাস ফর মেডিকেল সাইন্সের (ইউএএমএস) ফ্যামিলি অ্যান্ড প্রিভেন্টিভ মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক শশাঙ্ক ক্রালেতির ব্যাখা প্রকাশ করা হয়েছে বিশ্ববিদ্যালয়টির ওয়েবসাইটে।
এই চিকিৎসকের ভাষ্য, একটি পাকা চুল উপড়ে ফেললে তার আশপাশের চুলের গোড়ায় কোনো প্রভাব পড়ে না। কারণ পাশের ফলিকলগুলো তখনও সক্রিয় থাকে এবং স্বাভাবিক রঙের চুলই উৎপন্ন করে। তাই একটি পাকা চুল তুললে আশপাশে আরও পাকা চুল জন্মায়, এই ধারণার কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।
ডা. শশাঙ্ক জানান, চুলের রং আসে মেলানিন নামের এক ধরনের রঞ্জক পদার্থ থেকে, যা আমাদের চুল, চোখ ও ত্বকের রং নির্ধারণ করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে মেলানিনের উৎপাদন কমে যায়। একসময় চুলের গোড়ায় থাকা এই রঞ্জক উৎপাদনকারী কোষগুলো মারা গেলে চুল আর কোনো রং ধরে রাখতে পারে না। তখনই চুল সাদা বা পাকা হয়ে যায়।
তবে পাকা চুল তুলে না ফেলার আরেকটি কারণ আছে। বারবার চুল উপড়ালে সেই নির্দিষ্ট চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে নতুন চুল আগের তুলনায় পাতলা হয়ে গজাতে পারে, এমনকি কোনো কোনো ক্ষেত্রে আর গজায়ও না।
অনেক সময় মনে হতে পারে, একটি পাকা চুল তোলার পর হঠাৎ আরও পাকা চুল দেখা যাচ্ছে। আসলে এটি চুল তোলার কারণে নয়, বরং বয়সজনিত স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার অংশ। চুল তুলে ফেলা অন্য ফলিকলকে প্রভাবিত করে না, কিন্তু যেটি উপড়ানো হয় সেটির ক্ষতি নিশ্চিতভাবেই হয়।
এর মানে পাকা চুল নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। চাইলে সেটিকে স্বাভাবিকভাবেই মেনে নেওয়া যায়, আবার রং করেও আড়াল করা সম্ভব। তবে পাকা চুল তোলা নিয়ে অযথা ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই।
স্বাস্থ্যের ওপর খাদ্যাভাসের প্রভাব নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই। সকালের নাশতা থেকে দুপুরের খাবার, রাতের খাবার কিংবা হালকা নাশতা–সব মিলিয়েই আমাদের শরীর গড়ে ওঠে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের প্রথম খাবারটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পুরো দিনের জন্য শরীরের ওপর প্রভাব ফেলে।
যদি এই পদ্ধতিগুলোর পরেও মাংস বের না হয়, লালা গিলতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়, বুকে ব্যথা শুরু হয় কিংবা ১ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে অস্বস্তি বজায় থাকে— তবে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। চিকিৎসকেরা এন্ডোস্কোপির মাধ্যমে খুব সহজেই এটি বের করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম ভাঙার সঙ্গে সঙ্গেই ফোন স্ক্রল করার এই অভ্যাস শুধু তথ্য জানার জন্য নয়–এটি সারাদিনের মানসিক অবস্থা, মনোযোগ ও চাপের মাত্রার ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে।
গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেক বাড়িতেই এয়ার কন্ডিশনার (এসি) এখন প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। তবে এসি ব্যবহার নিয়ে একটি প্রচলিত ধারণা আছে যে এসি রুমে ঘুমালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ‘ইমিউনিটি’ কমে যায়।
